Praxis für heilkundliche Psychotherapie

Arlette Kolenda

Heilpraktikerin für Psychotherapie

Danckelmannstr. 16,
16225 Eberswalde
Tel.: 03334 389840
Fax: 03334 389871
praxis@psychotherapie-eberswalde.de

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Burnout-Beratung

Ursprünglich ist  “Burn out“ (engl. “to burn out“, dt. “ausbrennen“) ein Begriff aus der Technik.

Die Psychologie greift diesen Burnout Begriff auf und überträgt ihn auf den Menschen. Am Burnout-Syndrom leiden demnach Menschen, die “heiß gelaufen“ sind, deren “inneres Feuer“, deren Leidenschaft und Antriebskraft aufgrund mangelnder “Brennstoffzufuhr“ erloschen ist. Die Leistungsfähigkeit ist kollabiert. Sie sind emotional völlig am Ende, verausgabt ausgelaugt …

… und zwar so, dass sie (im Gegensatz zu einer „normalen Erschöpfung“) nicht mehr in der Lage sind, “einfach“ aufzutanken! Letzteres ist auch der Grund, warum der häufig gut gemeinte Ratschlag “mach mal Urlaub“ ins Leere läuft.

Man spricht von einem Burnout Syndrom, weil hier verschiedene Symptome durch ihr zeitgleiches oder zeitnahes Auftreten auf eine gemeinsame Ursache hindeuten, ohne das diese als eigenständige Krankheit  zu greifen ist.

Das Burnout-Syndrom entsteht generell durch lang andauernden Stress und der Verdrängung persönlicher Bedürfnisse und ist der schleichende Prozess eines fortschreitenden Energieverschleißes auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene. Burnout kann nicht nur in der Arbeit entstehen, sondern auch in Beziehungen und im Leben.

Den Königsweg eines einzelnen Therapieverfahrens kann es bei Burnout nicht geben, da es sich hier um ein kompliziertes Geflecht von äußeren und inneren Bedingungen handelt. Es sind immer interaktive Bedingungen, die zum Ausbrennen führen und jeder Betroffene hat seine ganz individuelle Geschichte und Gewichtung bei den Einflussfaktoren.

Aus diesem Grunde muss eine nachhaltige Burnout- Therapie ganzheitlich auf allen beteiligten Ebenen arbeiten und es hat entscheidende Vorteile, wenn die aus einer Hand kommt.

Es sind Therapien gefordert, die den Körper und die emotionale Welt, wie auch den kognitiven und sozialen Bereich einbeziehen, wobei das Therapieziel die Wiederherstellung der persönlichen Balance ist.

In der Gesprächstherapie ist es möglich, den persönlichen Ursachen für das Ausbrennen auf die Spur zu kommen und  die unbewussten einschränkenden Glaubenssätze und Kernüberzeugungen zu verändern, zu erweitern oder in Einklang zu bringen, was für eine nachhaltige Genesung entscheidend ist.

Innere Balance ist das große Ziel im Kampf gegen Burnout, aber das ist natürlich sehr abstrakt. Der Weg einer Burnout- Therapie führt über organisatorische und persönliche Strukturen, die Arbeit mit Werten, Zielen und der persönlichen Selbstsorge, um Identität und Vitalität zu stärken.
Diese Arbeit jedoch erfordert Offenheit und Vertrauen und nicht zuletzt auch eine gewisse Sympathie zwischen den Beteiligten. Sie sollten sich aufgehoben und wertgeschätzt fühlen. Angst ist immer ein Aspekt und völlig berechtigt, wer will schon tief in sich hineinschauen lassen und sich einem zunächst Fremden offenbaren?

Deshalb benötigt man in solchen Situationen ein verlässliches Gegenüber, das auf negative Denk- und Verhaltensmuster hinweist und zeigt, wie man mit einem tieferen Selbstverständnis, Kreativität und Humor aus diesem Teufelskreis ausbrechen kann.

Gerne helfe ich Ihnen dabei.